Día 2: La naturaleza de la salud perfecta

“Mantener el cuerpo saludable es un deber... de lo contrario no podremos mantener nuestra mente fuerte y clara.”

Buddha

Hoy hablamos sobre cómo nuestro impulso evolutivo es progresar en nuestras vidas, buscar y encontrar el equilibrio y ser saludables y fuertes.

Mientras nuestros cuerpos naturalmente se dirigen hacia el equilibrio, hay cosas que podemos hacer para ayudar este proceso. Por ejemplo, podemos mandarles mensajes de amor y apoyo a nuestros cuerpos al comer alimentos nutritivos, descansar lo suficiente y participar en actividades que nos hacen sentir realmente vivos. Entonces, mientras comenzamos a comprender cómo nuestros cuerpos nos cuidan a nosotros, también aprendemos cómo podemos cuidar mejor de nuestros cuerpos.

Momento de consciencia

Piensa en un área de tu vida donde tu conversación interna no está apoyando a tu bienestar. Te invitamos a reemplazar ese pensamiento con un mensaje que demuestra amor propio. Utiliza este pensamiento como tu afirmación de hoy.

MANTRA EN SÁNSCRITO

Yum, Yum, Yum
Repetir "Yum" vivifica el chacra del corazón.

Fuente: https://choprameditacion.com/experience